こんばんは、滋野一義です。
体操の世界選手権個人総合で、
内村航平選手が前人未到の５連覇を
達成しました。
「なんて強いんだ！」と
怒鳴りたいくらい完璧でしたね。
５連覇を記念して、
内村選手がなぜこんなに強いのかを
お伝えします。
個人総合は、
ゆか・つり輪・あん馬・跳馬・
平行棒・鉄棒の６種目を行ないます。
跳躍力が必要だったり、
パワーが必要だったりと総合的な
実力を必要とします。
男子総合の選手たちは、
６種目をすべて練習しなければ
なりません。
選手は、
パワー系の種目が得意な選手や、
跳躍系が得意な選手にわかれるので、
全種目で高得点を揃えるのが
難しいです。
世界の体操界は、
個人総合よりもそれぞれの種目の
スペシャリスト育成に力を
注いでいます。
スペシャリストたちは、
得意な種目を毎日練習します。
個人種目ごとでは内村選手でも
スペシャリストに勝てない種目が
あります。
今までの世界選手権では、
総合２連覇が過去最高だったのを、
一気に５連覇まで伸ばしたんです。
内村選手は、
毎年おこなわれる世界選手権で
５年連続で金メダル獲得しています。
毎年金メダルを獲れるのは、
大きな怪我をしないからでも
あります。
どうして大きな怪我と無縁なんで
しょうか？
それは、
内村選手独特の練習方法が
あるからです。
怪我をしない独特の練習方法とは、
どういった練習方法なんでしょうか？
それは、
新技をマスターしようとすると、
通常は何回も練習して身に付けます。
しかし内村選手は違います。
新技をビデオで何回も
記憶するまで見て、
寝る前に記憶した新技を頭の中で
何回も繰り返して覚えるんです。
ここであなたは、
一つ疑問を持ちませんでしたか？
その疑問とは、
頭の中だけで繰り返してイメージ
するだけで、
新技をマスターできるのかと
考えたはずです。
答えは、
頭の中でイメージとして
何回も繰り返しているだけで、
新技をマスターできます。
頭の中でリアルにイメージすると、
新技に必要な神経細胞が
つながります。
イメージトレーニングで、
絶対に失敗しないと確信ができたら、
やっと実際に新技を練習します。
イメージトレーニングで、
すでに神経細胞がつながってるので、
実際に練習しても難なく新技が
できちゃうんです。
このトレーニング方法の良い点は、
新技の習得が早くできるのと、
イメージトレーニングで
失敗しないという確信があるので、
大きな怪我を防げます。
イメージトレーニングは、
リアルにおこなうほど
身体を動かしていないのに
筋肉がイメージに合わせて収縮
するんです。
カッコイイ肉体美を求めて、
ジムで筋トレする人がいます。
イメージトレーニングを極めると、
筋トレをしなくても筋肉を隆起させる
ことだって可能です。
イメージトレーニングによる
新技の習得があるから、
内村選手は大きな怪我をしないし、
技の習得が早いのです。
さらに、
イメージトレーニングで
演技の成功を確信できるので、
大舞台で失敗をしない効果も
あります。
イメージトレーニングは、
スポーツ選手だけのものでは
ありません。
ビジネスで成功する姿を、
イメージして成功を確信できれば、
あなたがビジネス界の内村航平に
なれます。
お試しあれ！