こんばんは、滋野一義です。
サラリーマンは不健康である。
毎日の残業で、
不規則な生活の繰り返し。
人間関係からくるストレスや、
寝不足によって身体が弱っています。
こんな人たちが、
健康診断に引っかからない訳がない。
でもね、
健康の秘訣は超簡単なんですよ。
人間の理想的な睡眠時間は、
何時間だと思いますか？
ある認知科学者の説によると、
６時間寝れば十分だそうです。
この説を知ってから、
６時間の睡眠時間を確保するように、
心がけています。
２年間実行してきましたが、
すこぶる調子がいいです。
毎日６時間以上寝ている人は、
６時間睡眠にすると、
だるさを感じます。
起きたら間髪入れずに、
熱いお湯かシャワーを浴びましょう。
シャキッとして目が覚めます。
ここで注意したいのが、
長くお風呂に浸かっていると、
逆に疲れてしまうので、
熱いお湯に浸かるのは数分が
限度です。
６時間睡眠と熱いお風呂に入れば、
毎朝元気モリモリで通勤できます。
是非とも試してください。
今日の本題は、
６時間睡眠のススメだけでは
ありません。
健康でいるための秘訣を、
これから公開します。
人間はどうして、
病気になるか知ってますか？
答えは簡単です。
あなた自身が、
自分の身体に病気をつくっている
のです。
これは本当です。
「◯◯は身体に悪い！」と思えば、
あなたの身体は悪くなるのです。
ガンが心配だと思えば、
いつの間にかガンになるのです。
人間て不思議ですね、
思ったことが現実になるのです。
これを称して、
「思考は現実化する」と言います。
良い思考が現実化すれば、
成功につながります。
悪い思考が現実化すれば、
病気につながります。
人間の脳は、
あなたが意識しなくても、
体内のすべての細胞を、
コントロールしています。
脳が病気になれと命令を出せば、
ガン細胞ができるのです。
いい例があります。
末期のガン患者の中に、
稀にガン細胞が消滅する人がいます。
「ガン細胞が消えた！」と、
患者が絶対の確信を持っていました。
その結果、
脳から「ガン細胞消滅！」という
指令が出たのです。
「私は健康である！」と、
毎日口に出して唱えていれば、
あなたは健康でいられるのです。
例え今現在病気だとしても、
「完全に治る！」と確信を持てれば、
必ずあなたの脳が治してくれます。
こんな安上がりな健康法が、
普及していけば、
医者は儲からないですね。
この健康法は、
半信半疑ではまったく効果を
発揮しないので、
強い意志と確信が必要です。
PS：
健康って、大事ですね。
健康なら何でもできます。
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何故かアルプスの少女ハイジが
登場します。
何だかミステリアスなメルマガを
書いています。
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