時間泥棒み~つけた!


こんばんは、滋野一義です。


イライラ、ムカムカすることは、
時間のムダと心得てください。

昨日のメルマガでは、
スマホのムダをお伝えしました。

今日は別の角度から、
あなたにとってのムダを暴きます。

それは、負の感情です。

イライラ、ムカムカが、
どんなにムダかお伝えしましょう。

人間誰でも、
イライラしたりムカムカする事が
必ず起こります。

イライラやムカムカは、
ほとんどが相手から感じます。

相手の仕草だったり、
言葉や行動が、
あなたの琴線に触れるのです。

あなたの琴線に触れた途端、
抑えられない負の感情が、
生まれるのです。

負の感情が生まれると、
一瞬にして頭に血がのぼります。

頭に血がのぼると、
瞬間湯沸器にのように、
一瞬にして怒りが生まれます。

こうなると、
あなたは怒りの表情に支配され、
まわりに怒りをぶちまけるでしょう。

このとき近くにいる人は、
まったく関係なくても、
とばっちりを受けるのです。

怒りを収めるには、
満タンの怒りエネルギーを、
どこかに放出するしかありません。

怒りの原因に放出するか、
まわりの人やモノに放出する事に
なるでしょう。

怒りが収まるで、
仕事が手に付かないのです。

相手が原因で怒りが生まれる他にも、
怒りが生まれる原因があります。

もう1つの原因は、
あなた自身になります。

自分が予想した結果を、
大きく下回った時にも、
自分に対して怒りが生まれます。

この時も、
まわりの人やモノに当り散らす
ことになります。

人間の中には、
いつでもイライラ、
ムカムカしてる人がいます。

何に対して怒っているのか、
私には理解できない人たちです。

自分に関係ないことでも、
簡単にスイッチが入ってしまう、
病気みたいな人です。

こんな人が身近にいたら、
どんなに不幸なことでしょう。


そもそも、
イライラ、ムカムカは、
必要なのでしょうか?

私は他人に対して、
イライラ、ムカムカする感情が、
まったくわかないのです。

どちらかと言えば、
自分が犯した失敗に対して、
怒りが生まれる方です。

最近は、
イライラ、ムカムカが必要ないと、
理解できたので、
滅多に怒りは生まれません。


あなたも私のように、
イライラ、ムカムカすることを、
辞めてみませんか?

イライラ、ムカムカすると、
怒りが収まるまで、
多くの時間を必要とします。

怒りがどれだけ必要ないか、
あなたは考えたことありますか?


あなたが最近怒った出来事を、
今すぐ思い出してください。

どういった内容で、
怒りが生まれたのでしょうか?

時間を置いてみると、
案外つまらない内容で、
怒っていたことに気付くはずです。

瞬間湯沸器になった時は、
冷静な判断ができない状態なので、
つまらない内容でも、
すぐに怒りが生まれます。


怒りが生まれると、
平常心でいられません。


呼吸が荒くなって、
頭がボーとしてしまい、
いつもの自分でなくなるのです。


実際に生まれた怒りの70%が、
あなたにとって必要ない怒り
なのです。


70%の怒りが必要ないなら、
この怒りをなくせば、
あなたに多くの時間が生まれます。


そもそも怒りは、
あなた自身に関係ないモノ
ばかりです。


すぐに怒るのではなく、
負の感情になる前に、
一呼吸時間をもちましょう。


一呼吸おくことで、
負の感情のほとんどを
抑える事ができます。


冷静に判断できれば、
70%の怒りは生まれないのです。


一呼吸おく時間をもつのと、
怒りが生まれて放出するまで、
それぞれの時間を比較してください。


誰がみても、
怒りが生まれ放出する時間の方が、
多くの時間を使うことが分かります。


怒り散らすだけでも、
多くエネルギーを使います。


怒りを70%減らせれば、
他のためにエネルギーも回せるので、
あなたの夢実現に専念しましょう。

<追伸>

今日も最後まで読んでいただき、
ありがとうございます。


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