こんばんは、滋野一義です。
最近なんだか疲れているなと、
感じませんか？
春の寒暖差が大きく、
身体が対応できていないからです。
疲労をとる方法を知れば、
明日から活力が湧くでしょう。
今日は時間があったので、
久しぶりに近くの家電量販店に
立ち寄りました。
こちらも久しぶりに、
マッサージチェアの現状を、
体験しようと思ったのです。
いやはや、
高級なモノは５０万円近く
するんですね。
イス型で、
仰向けの姿勢になれるのは
安くても１５万円弱します。
メーカーごとに、
独自の特色があって、
どれにしようか迷います。
今回は、
業界初？らしい機能を
試してみました。
その機能とは、
ストレッチができるのです。
フット部分とイスが、
身体をエビ反り状態にしてくれます。
身体を背中側に反らせることは、
日常生活ではまったく機会が
ありません。
ストレッチさせられている格好でも、
筋肉を伸ばすと気持ちいいですね。
どうして今まで、
ストレッチ機能がなかったか、
不思議でなりません。
ストレッチもできますが、
足、腕、尻、腰、背中、肩、首の
マッサージ機能も充実してます。
どうして、
肩や首、腕、腰がこるのでしょうか？
筋肉を酷使すると、
筋肉が疲労して血液の流れが
悪くなります。
血液が勢いよく流れないと、
細胞に新鮮な酸素や栄養を、
届けられないのです。
ですから、
古来よりこった筋肉を、
指圧でほぐそうとしたのです。
近年になって、
ストレッチという技法ができました。
硬くなった筋肉を伸ばすことにで、
血流をよくするのです。
指圧は東洋で盛んにおこなわれ、
ストレッチは西洋で盛んに
おこなわれました。
スポーツと一緒に、
日本でもストレッチは、
普及しています。
指圧とストレッチでは、
どちらがいいかといえば、
一長一短でしょう。
毎日おこなうなら、
ストレッチです。
指圧は筋肉を押すことで、
あなたの筋肉を運動させている
のです。
指圧を毎日受けると、
毎日運動していることになり、
筋肉に疲労が溜まるので、
逆効果になります。
毎日やるならストレッチ、
そうでなければ指圧でしょう。
お金があるなら、
ストレッチ機能付きの
マッサージチェアをおススメします。
お金がないなら、
寝る前に奥さんや子供たちと、
ストレッチすることを
おススメします。
ストレッチをしてから寝れば、
血流が良くなるので、
スッキリと目覚められるでしょう。
休みの日に家電量販店にいって、
展示してあるマッサージチェアで、
くつろいでみてはいかがですか？
マッサージチェアでくつろぐとき、
注意することがあります。
それは、
長い時間マッサージを続けると、
実際に運動しているのと同じことに
なります。
時間は８分を上限として、
気持ちいい刺激でくつろぎましょう。
PS：
今日も最後まで読んでいただき、
ありがとうございます。
季節の変わり目は疲れやすいので、
気をつけましょう。
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